Dzisiejszy dzień minął mi nawet dobrze.
Muszę w końcu się wziąć za ćwiczenia, chcę się głównie skupić na mięśniach brzucha. Oczywiście mam swoje ulubione na youtube jeśli właśnie chodzi o brzuch:
Zazwyczaj w ciągu dnia robiłam dwa ćwiczenia na brzuch + nogi, a niekiedy coś na całe ciało lub cardio, którego nienawidzę.
Ćwiczenia mają przecież sprawiać przyjemność, a te, do których dałam linki na górze, sprawiają. Każdy chyba kocha czuć i wypalać swoje mięśnie.
Od jutra naprawdę się za to biorę! :)
+ Nareszcie kupiłam cytrynę, pokroiłam całą w plastry i wrzuciłam do butelki.
♡ Trzymajcie się kochane ♡
Bilans:
Activia pełne ziarna jabłko gruszka
Ciemna bułka z pomidorem i 3 ogórkami kiszonymi
Herbata
Zazdroszczę tego bilansu, jest świetny i tak mało jesz, jak ptaszek ^^
OdpowiedzUsuńWłaśnie o to chodzi, ćwiczenia mają sprawiać przyjemność a nie przesadnie męczyć. Co po ćwiczeniach jak nienawidzisz ich robić i każde zetknięcie z nimi to walka z " samym sobom." :D
http://bebeauty-proana.blogspot.com
Piękny bilans ! <3
OdpowiedzUsuńTeż uwielbiam Mel B i Gackę, naprawdę świetne ćwiczenia, więc powodzenia Kochana *.*
Masz rację, że ćwiczenia powinny sprawiać przyjemność. Dla mnie od kilku miesięcy stały się karą, a jednocześnie czymś, co przynosi mi ulgę, pomaga pozbyć się napięcia. Czasem potrafię spalać dziennie po nawet 2000 kalorii, kiedy przejeżdżam 50 km na rowerze, a potem jeszcze robię jakiś trening z Chodakowską. Chyba znów powinnam zmienić swoje nastawienie i poszukać ćwiczeń, które nie będą karą, a przyjemnością.
OdpowiedzUsuńJesz tak malutko. Nie powiem, że to dobrze, ale po prostu głupio Ci zazdroszczę. Nie powinnam, ale to uczucie się pojawiło.
Trzymaj się.
Dzięki za linki do ćwiczeń, Mel B znam, ale z chęcią wypróbuję dwa pozostałe :) Kiedyś dużo ćwiczyłam na brzuch i teraz dość ciężko mi znaleźć taki trening, po którym poczułabym zakwasy na drugi dzień (co lubię bo dla mnie to oznacza, że mięśnie brzucha dobrze pracowały).
OdpowiedzUsuńJesz tak malutko! I to głupie, ale czuję podobnie jak Czerwona Róża.
Trzymaj się ;)
Super, że podzieliłaś się ćwiczeniami! Na pewno jakieś wypróbuję, bo są krótkie, więc nie zdążę się zniechęcić :)
OdpowiedzUsuńale idealnie, taki mały bilans i dużo ćwiczeń :) zazdroszczę :))
OdpowiedzUsuńzapraszam do mnie, ja dopiero zaczynam od pn http://cma-motyl.blogspot.com/
Mel B. jest najlepsza. Najbardziej lubię jej trening na pośladki. Już się nie mogę doczekać aż znowu będę mogła ćwiczyć <3
OdpowiedzUsuńŚwietnie sobie radzisz
Pozdrawiam :)
Powodzenia z ćwiczeniami.
OdpowiedzUsuńFraise